kopenhaska sfd

Witam,chciałabym dołączyć do grona Ladies, poniżej zamieszczam niezbędne informacje: Wiek : 34 Waga : 57,7 Wzrost : 162 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: L48; P50 Obwód łydki : L36,5; P35,5 W którym miejscu [...]

Witam, Nie przynudzając - mam 26 lat, mój staż na siłowni to ok 3 lata. Niestety na kolejne 4 porzuciłem wszelką aktywność fizyczną. Niedawno zdecydowałem się jednak na rekonstrukcję sylwetki Niegdyś : Wzrost : 175cm Waga : 72,5 kg Biceps : 40cm Udo : 47cm Pas : 87 cm Po 4 latach braku aktywności Wzrost : taki sam :) Waga : 97kg Pas : 106 Udo : [...]

[...] : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : hmmmm, co mi każecie... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1000kcal,kapuściana,kopenhaska, zupki Cambridge, dieta zgodna z grupą krwi (z reżimem posiłków 3x dziennie po 200gram - 100g mięsa i 100g warzyw, aerobikiem w wodzie i orbitrekiem 1 do 1,5h [...]

[...] stosuje: Omega 3 – 1000mg 2x dziennie, olej z wiesiolka, Q10, wit. C 1000mg, kwas liponowy, pankreatyna, acai berry. Stosowane wcześniej diety: kiedyś diety glodowkowe typu kopenhaska, 1000 kcal, Dukan, diety z kolorowych czasopism, monodiety…itd.. to wszystko miało miejsce 3-4 lata temu. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Dieta: [...]

[...] podobnego i oczywiscie jak zrzucic zbedne kilogramy... Poczytam y ? prosze - powrzucam fragmenty - ale to jako ciekawostka PIerwsza z diet: http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/ dieta kopenhaska zastanawiam sie - czy to jest dieta uniwersalna ? do dzis myslalem ze diete uklada sie pod katem danej osoby, jej wagi, budowy ciala a tu mam [...]

[...] stawowej. Kilku ortopedów stwierdziło, że nie warto cokolwiek z tym robić, po prostu nie biegać. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety : kopenhaska, dieta 800 kalorii, dieta 1200 kcal. Po tych glupich dietach teraz stawiam na 5-6 posiłków w regularnych odstępach (przyzwyczajam się). Zmieniony przez - beatrice [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Od zawsze jakieś typu kopenhaska, prezydencka zupa, ale maksymalnie po 2-3 dni. Trzy lata temu chodziłam na siłownię i byłam pod opieką dietetyka (zdrowa dieta 1800kcal, zasady podobne do Waszych, [...]

Hej. Moje życie przez jakieś 12 lat to ciągła dieta oczywiście z przerwami i efektami jojo. Przerobiłem wiele różnych diet m.in. kopenhaską. samuraja, paleo, od trenera, dukana, to te które pamiętam. miałem okresy uczęszczania na siłownię, bieganie, jazdy na rowerze systematyczne. Ale do brzegu ;)) Jakiś czas temu zawitałem na forum i ze [...]

[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? j/w CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) kopenhaska, montignaca, dukan tylko 2 mies., później już tylko prawidłowe zywienie z ladies :) ****DIETA JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika [...]

[...] domowych, bieganie, rower. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej termogeniki i odzywka bialkowa, aktualnie sama odzywka. Stosowane wcześniej diety : Mnostwo, kopenhaska, krotki epizod z Dukanem, Atkinsem, najdluzej stosowałam niestety 1000 kcal z napadami objadania sie. Dwa razy bylam na diecie ulozonej przez dietetykow, w tym [...]

[...] bieg, siłownia - lubię sztangielki ;-D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Therm Line (przed lekturą forum, teraz już nic) Stosowane wcześniej diety : Lata temu: kopenhaska (góra tydzień), niskokaloryczna. Szczęściem uchowałam się jakoś przed Dukanem. Krótki opis aktualnej redukcji: Od kwietnia na wadze 8,5 kg mniej, spadły też [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam Stosowane wcześniej diety : chyba wszytstko co możliwe, ograniczenia kaloryczne, baiałkowa, Montigniaca, kapuściana, kopenhaska, jedzenie samej karkówki z pomidorami, garściowa Witam serdecznie, jak pewnie wiele z Was pół życia zmagam się z odchudzaniem, a efekty wciąż niezadowalające. [...]

Witam. Piszę tutaj bo liczę na jakieś najdrobniejsze nawet podpowiedzi co i jak. I drobną motywację. Kiedyś ważyłam około 70 potem w szybkim czasie (2012-2013) spadło to do około 60, teraz ważę 57 (z wahaniami do 54). Postawiłam na ćwiczenia, które zapewne robię źle. Ponad pół roku dzień w dzień mel B, w wakacje biegałam po 7 km co drugi dzień, [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wit D3, żelazo, cynk, selen CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) całe mnóstwo beznadziejnych diet typu kopenhaska czy dąbrowskiej kilka lat temu. Obecnie staram się jeść zdrowo bez ograniczeń produktowych. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA [...]

[...] się chciała trzymać. Źle znoszę bieganie ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kiedyś linea Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Z powodu bólów żołądka wolałabym nie, chyba, że coś delikatnego. Stosowane wcześniej diety: typu „zupa kapuściana", „kopenhaska" czy „tydzień na piersiach z kurczaka" . Zwykle trwały jednak 2 dni.

[...] aeroby w domu- tak na poważnie a dla rozrywki - łyżwy  Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : sesja Stosowane wcześniej diety : dieta ducana ( wrzesień 2010) , kopenhaska 2x ( 3 lata temu -2 tygodnie, rok temu- tydzień ) Witam, Jestem tutaj ponieważ chciałabym schudnąć ( tak szybko jaks się uda ) ale zdrowo i bez efektu jojo. Od 8 [...]

[...] thai 3 razy w tyg Odżywianie: bd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak kon Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia , basen, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: clean burexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kopenhaska , bialkowa

[...] razy w tyg Odżywianie : bd Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy jak kon Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia , basen, biegi Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clean burexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : kopenhaska , bialkowa

[...] - dla mnie to przyjemny deser wiec chce zostawić. 4) Z mięsa mam tylko kurczaka na ten moment. Historycznie: w życiu przechodziłam mnóstwo rożnych diet (w wieku 11 lat - kopenhaska dzięki mamie sic!). Moje minimum to było 60kg 10 lat temu, ale to już chorobowe było. W 2014 na przykład bez treningów byłam przez 6 m-cy na diecie 1200kcal. [...]

[...] biorę leki na bulimię Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia z http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_A-t110102.html w domu (mam hantle 2 kg) , orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : głodówki, 500-1200 kcal, kopenhaska Zmieniony przez - fajterka w dniu 2011-10-19 12:04:28